Pránájáma - mimořádná lekce v neděli 10. 8. 2025, čas: 18.45 - 19.45

Pránájáma /pranayama v sanskrtu/ je součástí praxe jógy a podle jógové filozofie je pránájáma jejím čtvrtým stupněm.

Dýchací systém je bránou pro očistu těla, mysli a intelektu. Je hlavním nástrojem pro praxi pránájámy. Prostřednictvím praxe pránájámy se učíme být ve spojení s naším dechem, pránou /životní energií/, myslí a já.

Naše tělo hraje při praxi pránájámy hlavní roli, mozek by však měl být v uvolněném stavu.

Přijmi pozvání na mimořádnou lekci, kde se seznámíme s těmi nejjednoduššími technikami pránájámy.

Celá lekce proběhne buď v lehu nebo v sedu.

Začátek i konec lekce bude věnován relaxaci /šavasaně/.

Přijď se propojit se svým dechem, uvolnit mysl, zastavit tělo a jen BÝT.

Kdy:

NEDĚLE 10. 8. 2025

18.45 - 19.45

S sebou jen pohodlné oblečení, které nebude tlačit.

Nejíst 2 - 3 hodiny před lekcí.

Vhodné i pro úplné začátečníky.

Možno použít kartu multisport.

CENA: 150,- Kč

Lekci vede: Zdeňka Struhovská, certifikovaná lektorka Iyengar jógy a lektorka rekvalifikačních kurzů pro budoucí lektory jógy

tel: 602421285