NOVINKA - Dynamická neuromuskulární stabilizace, revoluční metoda z dílny světově uznávaného odborníka prof. PaedDr. Pavla Koláře, Ph.D.
- ANAHATA JÓGA
- 1 minute ago
- 2 min read
🔧 CO JE DNS?
DNS je funkční diagnosticko-terapeutický koncept založený na vývojové kineziologii.Neřeší jen „svaly a klouby“, ale přeprogramovává centrální nervový systém, který pohyb řídí.Díky tomu je cvičení maximálně efektivní, šetrné a přináší dlouhodobé výsledky.
Během prázdnin bude v našem studiu probíhat zdravotní cvičení DNS.
Nezmeškejte tuto příležitost.
Lekce povede Jana Roháčová, certifikovaný trenér a terapeut
Termíny:
Přes léto, tj červenec a srpen, každé úterý od 19 hod, a každá středa od 8:30.
Konkrétní data pro úterky: 30.6., 7.7., 14.7., 28.7., 4.8., 11.8., 18.8., 25.8.
Konkrétní data pro středy: 1.7., 8.7., 15.7., 29.7., 5.8., 12.8., 19.8., 26.8.
Délka lekce:
70-80 minut, může se lišit v závislosti na množství teorie a délce závěrečné relaxace
Upozornění: lekce na sebe budou navazovat, tj. bude vhodné chodit postupně na všechny, ale není to podmínkou, lidé si to mohou přijít DNS jenom vyzkoušet a dostavit se jen na 1 lekci
Obsah lekce:
teoretická část (anatomie a principy DNS), praktická část (cvičení ve vývojových pozicích), závěrečná relaxace a trénink vnímání těla
Proč zvolit DNS?
DNS není jen cvičení – je to rehabilitační systém, který:
„Přeprogramuje“ váš mozek a tělo ke správnému pohybu
Učí tělo pracovat tak, jak je mu přirozené od narození
Pomáhá tam, kde běžné cvičení nebo fyzioterapie selhává
Vede vás k dlouhodobému zdraví a pohybové svobodě
Prevence i úleva od bolesti zad, krční a bederní páteře, kolen, kyčlí a ramen
Zvyšuje výkonnost u sportovců
Pomáhá rehabilitaci po operacích a úrazech
Spravuje vadné držení těla
Kurz vede zkušený certifikovaný lektor DNS
Individuální přístup a důraz na kvalitu provedení každého pohybu.
Pro koho jsou lekce určeny?
Rehabilitační a zdravotní cvičení vhodné téměř pro každého, nevyjímaje seniory, osoby po operacích páteře, s kloubními náhradami apod.
Cvičení probíhá šetrně – v leže, v sedě, ve stoje, s váhou vlastního těla
Sportovci, kteří chtějí zlepšit svůj výkon
Ti, kdo chtějí předejít bolestem či již trpí pohybovým omezením
Pro osoby starší 15 let
Co vás v lekcích čeká?
Učíme se zdravé dechové a pohybové stereotypy
Aktivujeme hluboký stabilizační systém páteře a zpevníme střed těla
Pochopíte rozdíl mezi správným a chybným držením těla
Zlepšíte držení těla a rovnováhu
Naučíte se vědomě vnímat své tělo a jeho signály
Získáte základ, se kterým můžete cvičit i doma
Kde a kdy?
Místo konání: Anahata joga studio, Tř Budovatelů 2957/108, Business centrum, 6- patro, Most
Začátek kurzu: 30.6.2026
Čas: každé úterý od 19:00 a každá středa od 8:30
Délka lekce: 70-80 minut (dle množství teorie a délky závěrečné relaxace)
Cena za lekci: 200,-Kč, platba hotově na místě před začátkem lekce nebo QR kódem, nelze hradit z kreditu na jógu
Lektor: Jana Roháčová, certifikovaný trenér a terapeut
Rezervace zde:
Comments