• ANAHATA JÓGA

Vinyasa flow joga s Hankou

Updated: Mar 25, 2019

Od dubna začíná se svými lekce vinyasa flow jogy v Anahatě Hanka Hunčovská.

https://vinyasaflowjoga.wixsite.com/most


Vinyasa Flow jóga je dynamickou formou tradiční hatha jógy.


Základem nejen Vinyasa Flow jógy je praxe jógových pozic - ásan. Ásany vykováváme vždy pomalu, vědomě a v souladu s dechem.


Oproti lekcím klasické hatha jógy klademe v hodinách Vinyasa Flow důraz jak na provedení samotných jógových pozic, tak také na jejich plynulé propojení. Přechody mezi pozicemi probíhají formou vinyasy - ta dodává cvičení na dynamice, pomáhá prohřívat tělo v průběhu celé lekce a podporuje pocení a tím i lepší vylučování toxinů z těla.


Každý pohyb je harmonicky propojen s dechem, rytmus našeho dechu udává tempo cvičení. V souladu s dechem se s postupem praxe dostáváme do 'flow', jemného plynutí na vlně dechu.


Díky svému zaměření na procvičení celého těla má Vinyasa Flow jóga příznivé účinky na celý pohybový aparát. Díky propojení pohybu s dechem a vedení pozornosti směrem k vlastnímu tělu přináší i přes svou relativní dynamičnost také uvolnění a zklidnění.


Na lekce není nutné si dělat rezervace.



Setkat se s ní můžete na malém sále vždy ve středu od 18.45 hod. do 20.15 hod.

74 views

ANAHATA JÓGA, Budova Business Centra, 6.p.

Tř. Budovatelů 2957/108, 435 01 Most

Telefon: +420 602 421 285

Email: info@anahatajoga.cz

Kultura: Radka Zelníková +420 777 287 733

Email: radka@radostazabava.cz

©2020 ANAHATA JÓGA. Design by WEBSTYLE X

  • ANAHATA JÓGA Facebook