Vinyasa flow joga s Hankou

Od dubna začíná se svými lekce vinyasa flow jogy v Anahatě Hanka Hunčovská.

https://vinyasaflowjoga.wixsite.com/most

Vinyasa Flow jóga je dynamickou formou tradiční hatha jógy.

Základem nejen Vinyasa Flow jógy je praxe jógových pozic - ásan. Ásany vykováváme vždy pomalu, vědomě a v souladu s dechem.

Oproti lekcím klasické hatha jógy klademe v hodinách Vinyasa Flow důraz jak na provedení samotných jógových pozic, tak také na jejich plynulé propojení. Přechody mezi pozicemi probíhají formou vinyasy - ta dodává cvičení na dynamice, pomáhá prohřívat tělo v průběhu celé lekce a podporuje pocení a tím i lepší vylučování toxinů z těla.

Každý pohyb je harmonicky propojen s dechem, rytmus našeho dechu udává tempo cvičení. V souladu s dechem se s postupem praxe dostáváme do 'flow', jemného plynutí na vlně dechu.

Díky svému zaměření na procvičení celého těla má Vinyasa Flow jóga příznivé účinky na celý pohybový aparát. Díky propojení pohybu s dechem a vedení pozornosti směrem k vlastnímu tělu přináší i přes svou relativní dynamičnost také uvolnění a zklidnění.

Na lekce není nutné si dělat rezervace.

Setkat se s ní můžete na malém sále vždy ve středu od 18.45 hod. do 20.15 hod.