Restorativní jóga je hluboce uvolňující styl jógové praxe. Jedná se především o "pasivní" nikoli aktivní praxi, kde se pozice drží 5 až 20 minut. Po tuto dobu pomocí pomůcek /dek, bloků, bolsterů/ provádíme jemným způsobem záklony, předklony, rotace či obrácené pozice, jež se vyskytují v aktivnějších stylech jógy. Díky pomůckám pak dojde k otevření plic /hrudníku/ nebo uvolnění napětí v oblasti beder.
Tělesně nejlépe prospíváme ve stavu pohody. To znamená při menším napětí a stresu. Pak se nám v těle žije lépe a mysl je klidná. Nepohodlí může být příčinou nemocí a způsobovat fyzické problémy, jež restorativní jóga umí léčit a předcházet jim, včetně srdečních chorob, bolesti hlavy....
Restorativní jóga je procesem, který vede k znovuobjevování sebe sama. Přivádí mysl a tělo do rovnováhy, jelikož zvyšuje povědomí o tělesných omezeních. S citlivějším napojením na vlastní fyzické tělo dokážeme lépe vnímat i své emoce a rozlišovat, co nás trápí.
S sebou jen pohodlné oblečení.
Vhodné i pro úplné začátečníky.
Kapacita omezena. Rezervace místa nutná.
místo si rezervujte zde
