OSHO aktivní meditace jsou přizpůsobeny člověku “západního typu”, tj. člověku našeho typu, současné doby a současného rychlého životního stylu zaměřeného na výkon a soutěž.
Jsme často ve své hlavě a naše obvyklá naše představa meditace je posed v tureckém sedu s rukama volně položenýma na stehnech, zavřené oči a případně zpěv mantry OHM. Zkuste si takto chvilku posedět. Okamžitě vám začnou vířit myšlenky v hlavě.
Aktivní meditace nám pomáhají přesunout pozornost z hlavy dolů do těla, do srdce, vyjádřit se pohybem, tancem, katarzí, chaosem, vyjádřit naše potlačené emoce, vzpomínky a impulsy těla.
Aktivní meditace využívají pohyb, tanec, intenzivní dýchání, vyjádření zvukem, zpěvem pro rozproudění naší energie, uvolnění se do pocitu “prostě jsem”.
A v relaxační fázi meditace se může dostavit stav bez myšlenek.
Aktivní meditace jsou pro ženy i muže, pro úplné začátečníky bez jakýchkoliv zkušeností, není třeba mít fyzickou průpravu. Veškerý návod si poslechnete na začátku hodiny a pak už jednoduše meditujete.
Těším se na vás,
Míša Atreia
kontakt: misa@atreia.cz
