Den: pátek 17. května 2024
Čas: 16.30 - 19.00 hod.
Místo: Anahata jóga Most, 6. patro, Tř. Budovatelů 1957/108
Máš celý den zavřenou nohu v botách?
Používáš boty na cvičení?
Má tvé chodidlo vůbec prostor efektivně fungovat?
Zveme tě na zajímavý workshop, ve kterém se dozvíš mnoho nových informací o zdraví svých chodidel.
Pohybový terapeut Tomáš Ďurán Vás provede 120 minutovým workshopem, ve kterém si vysvětlíme, jak mohou souviset plochá chodidla se špatně fungujícími svaly a bolestmi pohybového aparátu. Poté ještě následuje 30 minutový bonus na téma správný sed.
Ploché nohy a vbočený palec (hallux valgus) jsou funkční poruchou našeho pohybového aparátu, způsobené nevhodnými podmínkami, které si často neuvědomujeme.
Stoj, chůze, dřep, výpad, všechno začíná u chodidla! Řetězec kinetické energie při stoji ovlivňuje celou páteř, ale dokonce i naši celkovou sílu a stabilitu.
Při nevhodném zatížení chodidla může docházet k negativnímu ovlivnění našich kloubů, které se mohou ozvat nepříjemnou bolestí.
Bolest kloubů ovlivňuje naši psychiku a ta ovlivňuje naše duševní prostředí.
Proces negativní energie se tělem řetězí skrze různé mechanismy, které můžeme správným cvičením a relaxací snadno odbourat, nebo snížit jejich negativní dopad.
Na nohou stojíme celý život, proto přestaňme přehlížet jejich zásadní vliv na naše fyzické a duševní zdraví.
Všichni přece chceme zdravé, funkční tělo spolu s pěknými chodidly a silnými prsty.
Obsahem workshopu je:
- Ukázka diagnostiky na PODOSKOPU
- Funkce chodidla
- Vliv chodidla na páteř, stabilitu a sílu
- Masáž a aktivace chodidla
- Cviky na příčnou i podélnou klenbu
- Zapojení prstů pro vzpřímení páteře
+ BONUS! 30 minut ZDARMA NAVÍC na téma funkční sed a chodidla.
Vstupenky nutno zakoupit zde:
Počet míst je omezený. Vstupenky je nutné zakoupit přímo u Tomáše Ďurána.