Jin jóga je velmi pomalý styl jógy, kdy se v každé pozici setrvává několik minut, aby se uvolnily nejen svaly, ale především vazy, šlachy a klouby. Je úzce spojená s taoismem, kde se pracuje s energií čchi, systémem meridiánů - energetických drah v těle a základním principem jin a jang, ve kterém se snažíme docílit rovnováhy a harmonie. Jin jóga může fungovat jako terapie nejen pro naše tělo, ale může fungovat zároveň i jako meditace, protože v pozicích zůstáváme delší dobu a máme tak čas na to zpracovat, co se s naším tělem i v mysli děje.
V listopadu se zaměříme na naše plíce. Zhluboka se nadechni a ucítíš vyživující dech života. Budeme se zabývat trochu dechem, zkusíme si některé pránajamické techniky a meridián plic posílíme pomocí jinových pozic.
Nebude chybět zmínka o stravě, aromaterapii a akupresuře. A na závěr relaxace v jóga nidře.
Platba hotově na místě nebo QR kódem.
TĚŠÍM SE NA VÁS!
--
Ing. Michaela Kasalová
tel: 721 202 036
mail: misakasal@seznam.cz
