top of page
  • Writer's pictureANAHATA JÓGA

Workshop "Ploché nohy a vbočený palec" - pátek 17. května 2024

Den: pátek 17. května 2024

Čas: 16.30 - 19.00 hod.

Místo: Anahata jóga Most, 6. patro, Tř. Budovatelů 1957/108


Máš celý den zavřenou nohu v botách?


Používáš boty na cvičení?


Má tvé chodidlo vůbec prostor efektivně fungovat?


Zveme tě na zajímavý workshop, ve kterém se dozvíš mnoho nových informací o zdraví svých chodidel.


Pohybový terapeut Tomáš Ďurán Vás provede 120 minutovým workshopem, ve kterém si vysvětlíme, jak mohou souviset plochá chodidla se špatně fungujícími svaly a bolestmi pohybového aparátu. Poté ještě následuje 30 minutový bonus na téma správný sed.


Ploché nohy a vbočený palec (hallux valgus) jsou funkční poruchou našeho pohybového aparátu, způsobené nevhodnými podmínkami, které si často neuvědomujeme.


Stoj, chůze, dřep, výpad, všechno začíná u chodidla! Řetězec kinetické energie při stoji ovlivňuje celou páteř, ale dokonce i naši celkovou sílu a stabilitu.


Při nevhodném zatížení chodidla může docházet k negativnímu ovlivnění našich kloubů, které se mohou ozvat nepříjemnou bolestí.


Bolest kloubů ovlivňuje naši psychiku a ta ovlivňuje naše duševní prostředí.


Proces negativní energie se tělem řetězí skrze různé mechanismy, které můžeme správným cvičením a relaxací snadno odbourat, nebo snížit jejich negativní dopad.


Na nohou stojíme celý život, proto přestaňme přehlížet jejich zásadní vliv na naše fyzické a duševní zdraví.  


Všichni přece chceme zdravé, funkční tělo spolu s pěknými chodidly a silnými prsty.

Obsahem workshopu je:


- Ukázka diagnostiky na PODOSKOPU


- Funkce chodidla


- Vliv chodidla na páteř, stabilitu a sílu


- Masáž a aktivace chodidla


- Cviky na příčnou i podélnou klenbu


- Zapojení prstů pro vzpřímení páteře

+ BONUS!  30 minut ZDARMA NAVÍC na téma funkční sed a chodidla.


Vstupenky nutno zakoupit zde:


Počet míst je omezený. Vstupenky je nutné zakoupit přímo u Tomáše Ďurána.

59 views0 comments

コメント


bottom of page