top of page

Stres a jógová praxe - část I

Writer's picture: ANAHATA JÓGAANAHATA JÓGA

Stres

Se získáváním a prožíváním života je stres spojen odjakživa, ovšem dnes trpíme kulturně a osobně vytvořeným stresem. Toto "pachtění" vyvolalo spoustu zbytečného napětí jak v našem nitru, tak okolo nás. Kvůli překotnému životnímu tempu zanedbáváme TĚLO a MYSL. Tělo a mysl začínají táhnout každý opačným směrem a rozptylují naši energii. Nevíme, jak si dobít baterie energie. V důsledku toho jsme pak lhostejní a bezcitní.


Průmyslový vývoj a urbanizace nepochybně umožnily rychlejší život. Věda a technika nás obdařily řadou přínosů, jako je fyzické pohodlí a volný čas. Nedovolíme však své mysli zastavit se a přemýšlet. Vrháme se z jedné aktivity do druhé ve víře, že rychlost a pohyb jsou vše, co život představuje. Proto se v těle hromadí stres a plodí psychosomatické nemoci od žaludečních vředů až po srdeční zástavu. Emocionální stresy se otiskují na fyzické, organické a neurologické tělo, tak jako se hudba otiskuje na kompaktní disk. Dokonce i zvířata často onemocní z důvodu emocionálního stresu.


Odbourat ze života stres a napětí není v naší moci. O to ani nejde. Život sám o sobě je stresující. Lidé chodí relaxovat do kina. Ovšem i sledování pohyblivého obrazu je stresující. Ve spánku je stres také přítomen. Kvůli stresu přecházíte z jednoho místa na druhé. Sedíte v meditaci a cítíte stres. Pokud se vám při meditaci zhroutí páteř, jdete spát, aby se páteř narovnala, a to je opět stresující. Chůze, jedení, čtení - vše je stres. Na tomto světě není až do smrti nic, co by bylo prosté stresu. Místo otázky: "Mohu být zcela oproštěný od stresu?" se musíme zeptat: "Jaká je míra stresu?" Jde konec konců o to, nakolik stres ovlivňuje nervovou soustavu. Pozitivní stres je uměřená reakce na výzvy Přírody. Je konstruktivní a nepoškozuje nervy. Avšak když je destruktivní, jedná se o negativní stres, který je vskutku zhoubný. Zkrátka a dobře, naším cílej je, abychom se uměli se stresem vypořádat, když přijde a až přijde a neotiskovali jej a nehromadili v různých systémech těla, včetně vědomé a podvědomé paměti.


Z knihy Jóga světlo života

B. K. S. IYENGAR






29 views0 comments

Comments


Chci dostávat novinky

ANAHATA JÓGA, Budova Business Centra, 6.p.

Tř. Budovatelů 2957/108, 435 01 Most

Telefon: +420 602 421 285

Email: info@anahatajoga.cz

©2022 ANAHATA JÓGA. Design by UON7.

bottom of page