• ANAHATA JÓGA

Restorativní jóga v pátek 21. 1. 2022 od 18.30 hod. do 20.00

Restorativní jóga je hluboce uvolňující styl jógové praxe. Jedná se především o "pasivní" nikoli aktivní praxi, kde se pozice drží 5 až 20 minut. Po tuto dobu pomocí pomůcek /dek, bloků, bolsterů/ provádíme jemným způsobem záklony, předklony, rotace či obrácené pozice, jež se vyskytují v aktivnějších stylech jógy. Díky pomůckám pak dojde k otevření plic /hrudníku/ nebo uvolnění napětí v oblasti beder.


Tělesně nejlépe prospíváme ve stavu pohody. To znamená při menším napětí a stresu. Pak se nám v těle žije lépe a mysl je klidná. Nepohodlí může být příčinou nemocí a způsobovat fyzické problémy, jež restorativní jóga umí léčit a předcházet jim, včetně srdečních chorob, bolesti hlavy....


Restorativní jóga je procesem, který vede k znovuobjevování sebe sama. Přivádí mysl a tělo do rovnováhy, jelikož zvyšuje povědomí o tělesných omezeních. S citlivějším napojením na vlastní fyzické tělo dokážeme lépe vnímat i své emoce a rozlišovat, co nás trápí.


S sebou jen pohodlné oblečení.


Vhodné i pro úplné začátečníky.


Kapacita omezena. Rezervace místa nutná.


místo si rezervujte zde

https://anahatajoga.isportsystem.cz/#activity4103





87 views0 comments