• ANAHATA JÓGA

Restorativní jóga 28. 10. v 17.30 hod. se Zdeňkou

Restorativní jóga je hluboce uvolňující styl jógové praxe.



Jedná se o jemnější styl jógy, kde se pozice drží 5 až 10 minut. Po tuto dobu pomocí pomůcek /dek, bloků, bolsterů/ provádíme jemným způsobem záklony, předklony, rotace či obrácené pozice, jež se vyskytují v aktivnějších stylech jógy.


Díky pomůckám pak dojde k otevření plic /hrudníku/ nebo uvolnění napětí v oblasti beder.


Tělesně nejlépe prospíváme ve stavu pohody. To znamená při menším napětí a stresu. Pak se nám v těle žije lépe a mysl je klidná. Nepohodlí může být příčinou nemocí a způsobovat fyzické problémy, jež restorativní jóga umí léčit a předcházet jim, včetně srdečních chorob, bolesti hlavy....


Restorativní jóga je procesem, který vede k znovuobjevování sebe sama. Přivádí mysl a tělo do rovnováhy, jelikož zvyšuje povědomí o tělesných omezeních. S citlivějším napojením na vlastní fyzické tělo dokážee lépe vnímat i své emoce a rozlišovat, co vás trápí.

S sebou jen pohodlné oblečení - raději teplejší.


Součástí lekce je i pranayama /dechové cvičení/.


Rezervovat lekci je možné přes rezervační systém po vložení kreditu.

https://anahatajoga.isportsystem.cz/#activity4862


Dotazy:

info@anahatajoga.cz, tel. 602421285 Zdeňka Struhovská




56 views0 comments