top of page
  • ANAHATA JÓGA

Jóga pro maminky po porodu a maminky s dětmi v Mostě

Updated: Jan 20


Milé maminky,


zvu vás na speciální lekce – Jógu pro maminky po porodu a maminky s dětmi.


Lekce jsou uzpůsebené potřebám maminek, které jsou po porodu nebo doma s dětmi na mateřské, a které by si rády zacvičily, ale nemají hlídání nebo jednoduše své děti nechtějí „odkládat“.


Je vhodná pro maminky s dětmi do 5-ti let.


Starší děti mohou cvičit s maminkami (děti cvičí zdarma), mladší si mohou v průběhu cvičení hrát ve vaší přítomnosti. Vezměte jim s sebou vše, co potřebují, aby byly spokojené.


Lekce jsou vedeny s individuálním přístupem.


Zaměříme se na posílení a protažení zad, posílení nohou i paží, naučíme se stabilizovat tělo. Posílíme břicho i pánevní dno. Nejedná se tedy o cvičení, kde budou děti aktivně zapojeny do cvičení. I když v některých ásanách je budeme moci využít jako dobrou zátěž :-).


Budeme praktikovat především ásany, neboť přítomnost dětí nám neumožní jiné jógové techniky.


Ženy, které budou po porodu méně jak 3 měsíce, prosím, aby tuto skutečnost oznámily lektorce.


Lekce budou probíhat vždy v pátek od 9.30 do 10.20 hod.

Začínáme: 20. ledna 2023

Cena: 180,- Kč


Počet maminek je omezen na 8. Proto doporučujeme si lekci zarezervovat předem. Lekci je možné zrušit 2 hodiny před začátkem.


Lekce povede: Zdeňka Struhovská, tel. 602421285, info@anahatajoga.cz.


Rezervace lekcí v rezervačním systému zde:

https://anahatajoga.isportsystem.cz/#activity5244


Před rezervací je nutné si udělat registraci v rezervačním systému a pak si vložit kredit ve vámi zvolené výši. Připsání kreditu trvá několik hodin.

V případě, že se nenaplní kapacita, je možné přijít bez rezervace a platit hotově na místě.


Jakékoliv další potřebné informace vám sdělí Zdeňka Struhovská.




111 views0 comments
bottom of page